Volgende loopje

Posts tonen met het label zaandam. Alle posts tonen
Posts tonen met het label zaandam. Alle posts tonen

zondag 22 september 2013

(NIET) mijn Dam tot damloop 2013

Dam tot damloop 2013 was niet mijn loop!


Ook dit jaar zou ik hem weer lopen! 
De Dam tot Damloop 2013 wederom via de baas.
Ik had me niet opgegeven voor het wedstrijdteam want er zullen vast wel snellere heren zijn dan dat ik ben.
Maar doordat ik vorige week last minute mee deed met de wedstrijdlopers bij de Run Winschoten gebeurde het zo dat ik werd door geschoven naar een vrij gekomen plekje.

Vandaag dus op tijd richting Amsterdam om mij te melden en mijn startnummer op te halen.
Het weer voelde op de vroege ochtend al warm aan, niet het ideale loop weer.
Maar goed wat niet is kan nog komen!

Vorig jaar had ik mijn snelste tijd laten noteren op de 10 EM en deze was 1.10.32, dit jaar hoopte ik hier een aanval op te doen.
Al om 11.10 uur mochten wij als wedstrijd lopers van start als bedrijf.
De tunnel in de eerste kilometer ging als vanouds te snel, maar goed dan moet je nog omhoog en verlies je weer wat snelheid.
In die tunnel was het warm, heel warm zelfs.

Toen we het einde van de tunnel naderde voelde je een heerlijk briesje en kreeg je weer wat verkoeling.
Dit was echter niet voor lang, want het zonnetje was nog meer aanwezig aan deze zijde van de tunnel.
Ondanks het klimmen lag het tempo nog te ver boven het gewenste tempo dus hebben we de rem erop gegooid.
Ondertussen zag ik de wedstrijd dames van de baas me aan de linkerzijde voorbij schieten, dit terwijl zij een zelfde tijd of iets langzamer (in vergelijking met mij dan) voor ogen hadden.
Aanhaken had geen zin want dan wist ik zeker dat ik het niet ging redden.

De eerste 5 km gingen zoals gehoopt, wel iets boven de gewenste doorkomst tijd maar nog wel te doen.
De komende kilometers zouden zo richting de 10 km steeds zwaarder worden.
Ter hoogte van de 9 km haalde ik twee dames van het dames team in die ook een tijd rond de 1.10 hoopte te doen.
Even kort gesproken en ik gaf al aan dat het hem niet ging worden en dat ik waarschijnlijk te vlug gestart was.
Op het 10 km punt was de tijd maar, blijkt achteraf, 32 seconden boven de gewenste doorkomst tijd.

Maar die benen.........
Die waren volgelopen, ik wilde nog wel maar de beentjes dachten er toch iets anders over.
Die laatste 6 km zouden vooral in het teken staan van schade beperken en iig zorgen dat we onder de 1.15 uur blijven want anders zou ik echt niet vrolijk zijn.
Het tempo ging er iets uit, de gedachten dwaalden zo af en toe af naar stoppen, of op zijn minst even lopen.
Daar bleef het ook wel bij hoor want stoppen is geen optie!

Het tempo ging helaas wel naar beneden en het werd dan ook een strijd om deze rond de 13 km/h te houden.
De mentale strijd in combinatie met het minst gezellige stuk van het parcours werkt ook niet in je voordeel.
Maar goed we liepen nog en gingen vooruit.

Het 14 km punt!
Het punt dat je Zaandam ingaat de bewoonde wereld en de gezelligheid.
De kilometers gingen er niet korter op duren maar leken eerder langer.
Na het 15 km punt kwam het feestplein de locatie waar mijn supporters ook zouden staan.
En deze hebben me nog even op de gevoelige plaat vast weten te leggen.


Het was nu een kwestie van uitlopen.
Op het laatste stuk nog geprobeerd te kijken of ik collega's aan de kant zag staan, maar dit ging me zo beroerd af dat ik bijna bij elke zwaai begon te denken dat het misschien wel voor mij was....
De finish kwam in zicht, daar waar ik voor de start het idee had dat de startboog verder richting het CS stond had ik nu niet het idee dat de finishboog dichterbij was!
Toen we de finish passeerde klokte ik zelf een tijd van 1.13.38, in ieder geval onder de 1.15.00 maar een tevreden gevoel kon er niet vanaf.
Ondanks dat het onder de omstandigheden van mogelijk te snel gestart en de verschrikkelijke benauwdheid geen slechte tijd, maar maak dat een loper maar eens wijs op zo een moment.



©Hardloopgek

maandag 1 oktober 2012

De Dam tot Damloop

Hij is al even geleden, maar dan toch mijn verslag van de Dam tot Damloop.
Normaal gesproken ben ik niet zo laat met een blogje, maar dit keer tja....

De Dam tot Damloop heb ik al enkele keren gelopen en dat maat het misschien wel lastiger om er over te schrijven of toch niet?

Dit jaar zou ik meelopen bij de grote jongens, ik mocht aantreden in het wedstrijd team van de baas.
Ben ik dan zo goed dat ik dit verdien? Ik durf het niet te zeggen maar de baas vond mijn streven kennelijk snel genoeg.

Zondags mocht ik dus al vroeg uit de veren om bij tijds richting Amsterdam af te reizen.
Want de grote jongens lopen niet om een uurtje of 13:00 uur. Nee die starten al om 11:10 uur achter de Echte GROTE jongens.
Ik voelde me wel goed die dag, geen pijntjes of vermoeidheid, mooi weer en gezonde zin of nemen ze dat spanning?
Ik was al lekker vroeg in Amsterdam en moest dan ook eerst nog even me startnummer ophalen en omkleden, hier had ik echt alle tijd voor.
Terwijl ik naar het punt liep waar ik mijn startnummer mocht ophalen waren de vele vrijwilligers nog druk bezig met opbouwen e.d. Dan besef je pas een beetje wat er allemaal voor nodig is om ons ongestoord 10 EM te laten rennen.

Aangekomen bij de locatie waar we de startnummers konden halen was ik uiteraard als eerste en waren ze ook hier nog druk bezig om alles op te bouwen.
Geen nood, een bakje koffie en een beetje kijken naar de omgeving doet de tijd wel doden.
Langzaam aan druppelen de mensen binnen en stijgt de spanning een beetje.
Want tja dit zijn de mannen en vrouwen die snel lopen en vermoedelijk tijden zullen noteren die ik niet eens durf te dromen.
Even kwart voor elf ga ik in rustige looppas richting startvak en maak mij klaar voor de loop.
Terwijl ik in het startvak klaar sta begint het zonnetje door te breken, iets waar ik niet direct blij mee was.

Om 11.10 uur klinkt het startschot en weg zijn we.
De eerste meters gaan in hoog tempo, niet het tempo dat ik ga volhouden dus gas eraf.
In de tunnel concludeer ik dat de 1e km best rap is gegaan en kies ervoor de klim iets rustiger te doen.
Tijdens het rennen in de tunnel hoor ik het ineens......
Et geluid van al die duizenden voeten, dat cadans! Alsof er aan het einde van de tunnel een menigte klappende mensen staat.
Echter word dit geluid niet harder, maar wat een onwijs mooi geluid is dat zeg.

In de eerste 5 km merk ik dat ik best hoog zit in mijn tempo en probeer dit af en toe wat af te remmen, want ik moet 16 km rennen en niet maar 8 of 10.
Na 5 km merk ik dat het tempo toch nog steeds hoog ligt en dat de rem erop gooien minder prettig voelt.
Dus kies ik ervoor om door te gaan in wat goed voelt en wel te zien of dit ook haalbaar is.
In het ergste geval kak ik op het zwaarste / saaiste punt in (dit is voor mij toch nog steeds tussen de 10 en 14 km op dit parcours).

Ook de opvolgende kilometers gaan goed.
Zo af en toe voelt het wat zwaarder en bekruipt het gevoel dat het tempo inzakt.
Als dit al gebeurde was dit dusdanig minimaal dat dit voor een nette eindtijd "nog" niet uitmaakte.
Op de verlengdestellingweg voelde je het zonnetje erg goed, mede door de zwakke wind die van opzij kwam.
Aangekomen op het 12,5 km punt begin ik het tempo wat op te voeren, want een korte berekening leert mij dat dit noodzakelijk is om misschien nog in de buurt te komen van een tijd net onder de 1:10:00

Tot aan KM punt 14 is dit tempo soms lastig te handhaven maar ligt in ieder geval hoger als voor het 12,5 km punt.
Zodra je KM punt 14 hebt gehad kom je weer in de echte bewoonde wereld van Zaandijk en word je door het publiek gedragen.
Hier blijft het tempo lekker en af en toe een blik op het horloge leert me gaande weg dat die tijd van net onder de 1:10:00 niet echt haalbaar meer is.
Aangekomen bij de Burcht moesten we even goed opletten want daar zouden mijn fans staan.
In de bocht voor het podium van een zorgverzekeraar stonden ze dan, ik spotte hun eerder dan zij mij.
Dus in het aanlopen alvast een armpje omhoog, want tja dat wijkt toch af van het normale en ook zij zien mij.

Even zwaaien en hopen dat we nog een beetje normaal op de foto staan gaan we door naar de Dam.
Na Km punt 15 en de aktie foto door de bocht voor de laatste, altijd verschrikkelijke, brug om de laatste meters af te leggen naar de finish.
Een blik op het horloge laat zien dat we de 1:10:00 al hebben gepasseerd maar een verbetering van mijn PR van het jaar ervoor zat er nog steeds in.

Dus niet zeuren en aanzetten, of dit nog is gelukt durf ik niet te zeggen maar ik kwam wel moe maar voldaan over de finish met een eindtijd van 1:10:32
Het jaar ervoor noteerde ik nog 1:11:17, dus ik was dan ook zeer tevreden want een tijd van 1:10:00 of lager is voor mij een tijd die ik enkel loop op een HELE goede dag.

Na te hebben omgekleed zijn we naar de positie gegaan waar de fans stonden en hebben we gewacht op de vele collegae die nog zouden komen en uiteraard op Wesley die 's middags startte.

©Hardloopgek

maandag 19 september 2011

Dam tot damloop

En zo sta je op de voorpagina
van het Parool
Zoals vele mede lopers heb ook ik de Dam tot Damloop gedaan.
Dit jaar voor het eerst getraind en wel, dus dat beloofd wat.

Al om even voor 10 uur ging ik op weg, want er reden tussen Lelystad en Almere Oostvaarders bussen i.p.v. treinen.
Op Oostvaarders mocht ik gezellig plaats nemen in een trein zonder wc, hierom dus bij muziekwijk uitgestapt en even een sanitaire stop gemaakt bij mijn zus.
In A'dam aangekomen regende het en mocht ik dus door de regen richting de ij-tunnel om mijn startnummer op te halen e.d.
Toen we weer richting CS gingen om de tassen weg te brengen regende het nog steeds en had ik dus ook maar mijn regenponcho aan.
Hier was ik achteraf heel blij mee, want net voordat we startte was het droog.
Ik stond dus met droge kleding in het startvak, daar waar andere collegae al nat waren.

Om 12:50 uur klonk het startschot en weg waren we.
De eerste km ging rap, dit kwam uiteraard ook door de daling in het parcours.
Hierdoor had ik wat meer tijd voor de klim, want in het zelfde tempo zou niet goed zijn.
De extra seconden heb ik in de klim dan ook gebruikt.

Net uit de tunnel en het 2km punt gepasseerd begon het serieus te regenen en af en toe wat onweer.
Je was dan ook binnen luttele seconden nat, gelukkig waaide het niet hard en was het dus ook niet koud.
Wat wel opvallend was was dat er ondanks het weer toch publiek stond, wel minder dan normaal maar toch.

Op het 5km punt kon ik constateren dat het tempo lekker was, ik zat toch een minuut onder het schema die ik moest lopen.
Na het 6km punt hield het dan eindelijk op met regenen.
Hierdoor trokken ook weer wat meer mensen naar buiten en werd het nog gezelliger.
De volgende 5km gingen lekker en op het 10 punt kon ik vaststellen dat het tempo ook nog goed was.
Ik kwam 2 minuten sneller door dan gepland, want ik was vertrokken op een schema om max. 1:15 te lopen.

Het was pas voorbij het 13km punt dat het ietsjes zwaarder werd.
Want hier begonnen de bovenbeentjes toch echt aan te geven dat ze de regen iets minder vonden.
Gelukkig was het allemaal licht en bleef de snelheid verder goed.
In de laatste 200 meter nog een kleine versnelling ingezet, dit onder protest van de bovenbenen, maar goed je moet iets he.

Over de streep mocht ik op mijn eigen klokje een tijd van 1:11:18 noteren.
Later op de avond kon ik concluderen dat mijn officiƫle tijd 1:11:17 was.

Na het finishen de tas opgehaald en in de tent van de baas droge kledij aangetrokken.
Wat gegeten en gedronken en na een aantal collegae gesproken te hebben richting de trein gewandeld om lekker naar huis te gaan.

Dus ik zeg al met al een top dag, ondanks de stortbui.


©Hardloopgek