Onderweg naar.... de zevenheuvelenloop, houtwijkkerstloop en 2012.
Dit jaar staan er nog maar twee loopjes in de planning, voor nu dan.
Uiteraard de zeven heuvelenloop in november.
Dit zal een dagje uit worden met mijn vrouw, want die gaat gezellig mee.
Maar ook een mini meeting met leden van RunningPlus, want er zijn toch een redelijk aantal die er aan mee gaan doen.
Ik moet zeggen dat ik er ook echt zin in heb.
Doen we ook nog wat speciaals daarvoor? Nou nee!
Echte heuvels kennen we niet in de polder, op een paar fietsbruggen na.
Maar deze zitten bijna standaard in mijn rondes.
In december doen we nog mee aan de houtwijkkerstloop in Dronten.
Nog net geen thuis wedstrijd, maar wel een leuke loop.
Een van de weinige lopen die ook bij winters weer, tot op heden, is doorgegaan.
En dan 2012!
Voor de eerste 6 maanden hebben we al een aardig verlanglijstje staan.
In dit lijstje staan ook een paar halve marathons, want 2012 is het jaar dat ik deze afstand ga en mag lopen.
De eerste 2 lopen zijn we ondertussen al voor ingeschreven, te weten:
- Vondelparkloop
- Midwintermarathon
Tijdens de Vondelparkloop doen we mee aan de 10 kilometer, omdat ik halve marathons wil gaan doen zal ik ook mijn wedstrijd kilometers moeten maken.
Daarom staat voor januari ook de Safarirun op het lijstje voor januari (ook een 10km).
Tijdens de midwintermarathon zal ik deelnemen aan de Hollander techniek mini marathon 18,5 km.
Naast het hardlopen zelf loop ik ook met de gedachten te spelen om een cursus tot looptrainer te doen.
Maar dit speelt vooral nog af in mijn gedachten. Natuurlijk kijk ik wel op het net en kom eigenlijk elke keer uit op de zelfde cursus.
Een andere gedachte waar ik mee rond loop is om een cursus sportvoeding te doen, maar ook hiervoor geldt dat dit vooral in mijn gedachten zo is.
Dus hardloopgek onderweg naar.... laten we het houden op 2012
©Hardloopgek
zondag 23 oktober 2011
zondag 16 oktober 2011
De Amsterdam Marathon
Vandaag was het zover de Amsterdam marathon, althans de 8 kilometer voor mij.
Na een korte nacht, omdat ik de dag ervoor middagdienst had, stonden we naast ons bedje om ons klaar te maken.
De koffie hoefde ik alleen aan te drukken want die stond al klaar, dus onder het genot van een bakkie koffie en een bammetje met pindakaas begonnen we onze dag.
Even rond zeven uur de tas gepakt en op naar het station.
Hier een trein eerder gepakt dan gepland, maar ja beter te vroeg dan te laat zullen we maar zeggen.
Rond 08:10 uur rolden we station Zuid binnen en gingen we op de voetjes richting het olympisch stadion waar ik veel te vroeg was.
Ik hoefde namelijk pas om 09:00 uur aanwezig te zijn om mij te melden bij het goede doel waarvoor ik liep.
Wat doe je dan? precies dan twitter je er gewoon even op los om wat tijd te doden, uiteraard stuur je dan ook een bewijsje mee dat je er bent:
Langzaam maar zeker druppelde de ander lopers binnen en zo ook de mensen van Hospitaal broeders waarvoor we liepen.
Na de nodige foto's en het inleveren van de tassen gingen we rond 9:50 uur richting de starvakken.
En hier was het druk........
Om 10:10 uur klonk het startschot en kwam de meute moeizaam opgang.
Je kon merken dat dit een massale start was en niet zoals b.v. de dam tot damloop met tussen posen in de startvakken.
Dit resulteerde dan ook in 2 kilometer mensen ontwijken en je plekje vinden.
Het feit dat er mensen mee doen en zich totaal niet bezig houden met randvoorwaarden en ongeschreven regels zoals langzaam loopt rechts snel links erger ik mij vooral aan die mensen die achteloos van de ene naar de andere kant schieten zonder te kijken.
Maar goed na 2 kilometer zaten we alweer in het Vondelpark en na het ontwijken van diverse lopers en een hele dure telelens had ik dan toch mijn eigen ruimte / ritme gevonden en dit was nog beter na het verlaten van het Vondelpark.
Vanaf kilometer 3 werd het mijn eigen race, mijn ritme, mijn ruimte.
De snelheid zat er lekker in, de 1e kilometer het langzaamst (maar dit is normaal, helemaal bij zo een evenement).
Het parcours was goed afgebakend, alleen waren er zo af en toe verkeersregelaars die het handig vonden mensen met scooters en of fietsen in te kleine gaten te laten oversteken.
Op het 5 kilometer punt (van de marathon) stond een drankpost met AA en water en sponsen.
Dit was op dat moment meer dan welkom, want het was dan misschien niet warm, maar ik ging in een redelijk rap tempo over het parcours.
Ik was van te voren blij geweest met een tijd van 36 minuten.
Toen ik eenmaal in het imposante olympische stadion was gefinisht en keek naar mijn eigen geklokte tijd kon ik alleen maar blijer worden 33:55 op het klokje.
Na het in ontvangst nemen van de medaille en een heerlijk flesje AA ging ik samen met Kasper een ander loper van Runningplus voor onze tas.
Hier kregen wij nog een warm applaus van de dames van de tassen omdat wij als een van de eerste business lopers onze tas bij hun kwamen halen.
Ze vonden het geen wij hadden gedaan erg knap!
Maar wij weten beter juist zij, die vrijwilligers die daar de hele dag in touw zijn maken dat wij zo kunnen lopen, dit hebben wij hun natuurlijk wel even vertelt.
Nadat we droge kleding hadden aangetrokken hebben we de familie opgezocht en even de marathon expo bezocht en een bakkie koffie gescoord.
Hierna zijn we langzaam aan langs het parcours richting station Rai gelopen genietend van het zonnetje om richting huis te gaan.
Onderweg ontving ik een mail van de TCS Amsterdam marathon met mijn uitslag:
Dus mijn dag kan niet meer stuk met deze geweldige PR
©Hardloopgek
Na een korte nacht, omdat ik de dag ervoor middagdienst had, stonden we naast ons bedje om ons klaar te maken.
De koffie hoefde ik alleen aan te drukken want die stond al klaar, dus onder het genot van een bakkie koffie en een bammetje met pindakaas begonnen we onze dag.
Even rond zeven uur de tas gepakt en op naar het station.
Hier een trein eerder gepakt dan gepland, maar ja beter te vroeg dan te laat zullen we maar zeggen.
Rond 08:10 uur rolden we station Zuid binnen en gingen we op de voetjes richting het olympisch stadion waar ik veel te vroeg was.
Ik hoefde namelijk pas om 09:00 uur aanwezig te zijn om mij te melden bij het goede doel waarvoor ik liep.
Wat doe je dan? precies dan twitter je er gewoon even op los om wat tijd te doden, uiteraard stuur je dan ook een bewijsje mee dat je er bent:
 |
| Iamsterdam logo |
Na de nodige foto's en het inleveren van de tassen gingen we rond 9:50 uur richting de starvakken.
En hier was het druk........
Om 10:10 uur klonk het startschot en kwam de meute moeizaam opgang.
Je kon merken dat dit een massale start was en niet zoals b.v. de dam tot damloop met tussen posen in de startvakken.
Dit resulteerde dan ook in 2 kilometer mensen ontwijken en je plekje vinden.
Het feit dat er mensen mee doen en zich totaal niet bezig houden met randvoorwaarden en ongeschreven regels zoals langzaam loopt rechts snel links erger ik mij vooral aan die mensen die achteloos van de ene naar de andere kant schieten zonder te kijken.
Maar goed na 2 kilometer zaten we alweer in het Vondelpark en na het ontwijken van diverse lopers en een hele dure telelens had ik dan toch mijn eigen ruimte / ritme gevonden en dit was nog beter na het verlaten van het Vondelpark.
Vanaf kilometer 3 werd het mijn eigen race, mijn ritme, mijn ruimte.
De snelheid zat er lekker in, de 1e kilometer het langzaamst (maar dit is normaal, helemaal bij zo een evenement).
Het parcours was goed afgebakend, alleen waren er zo af en toe verkeersregelaars die het handig vonden mensen met scooters en of fietsen in te kleine gaten te laten oversteken.
Op het 5 kilometer punt (van de marathon) stond een drankpost met AA en water en sponsen.
Dit was op dat moment meer dan welkom, want het was dan misschien niet warm, maar ik ging in een redelijk rap tempo over het parcours.
Ik was van te voren blij geweest met een tijd van 36 minuten.
Toen ik eenmaal in het imposante olympische stadion was gefinisht en keek naar mijn eigen geklokte tijd kon ik alleen maar blijer worden 33:55 op het klokje.
Na het in ontvangst nemen van de medaille en een heerlijk flesje AA ging ik samen met Kasper een ander loper van Runningplus voor onze tas.
Hier kregen wij nog een warm applaus van de dames van de tassen omdat wij als een van de eerste business lopers onze tas bij hun kwamen halen.
Ze vonden het geen wij hadden gedaan erg knap!
Maar wij weten beter juist zij, die vrijwilligers die daar de hele dag in touw zijn maken dat wij zo kunnen lopen, dit hebben wij hun natuurlijk wel even vertelt.
Nadat we droge kleding hadden aangetrokken hebben we de familie opgezocht en even de marathon expo bezocht en een bakkie koffie gescoord.
Hierna zijn we langzaam aan langs het parcours richting station Rai gelopen genietend van het zonnetje om richting huis te gaan.
Onderweg ontving ik een mail van de TCS Amsterdam marathon met mijn uitslag:
| Uitslag TCS Amsterdam Marathon 2011 | |
|---|---|
| Startnummer | 42632 |
| Naam | Remco |
| Woonplaats | Nederland |
| Netto tijd | 33:54 |
| Snelheid | 14,159 km/uur |
| Afstand | Business Run 8 kilometer |
Dus mijn dag kan niet meer stuk met deze geweldige PR
©Hardloopgek
zaterdag 15 oktober 2011
Kriebels en gedachten
Het is overal te merken, de Amsterdam marathon komt er aan!
Mede door de komst van sociale media merk je meer dan te voren dat men bezig is met een evenement zoals de Amsterdam marathon.
Was dat in de jaren ervoor niet dan?
Tuurlijk gebeurde het toen ook, alleen kreeg je het minder mee, je was dan nog aangewezen op de gewone media en de site van het evenement.
Kriebels?
Heb ik dan de kriebels voor morgen, voor de Amsterdam marathon waar ik maar 8 kilometer hoef te lopen?
Ja en nee! Uiteindelijk heb je dit altijd, althans ik wel.
Dit komt omdat ik altijd wel bedenk wat ik wil gaan doen, qua tijd bijvoorbeeld.
Zo heb ik voor morgen bedacht dat ik erg tevreden zou zijn met een kilometer tijd van 4:30 per kilometer.
Of het gaat lukken is het tweede, die factoren kun je helaas niet allemaal beïnvloeden.
Maar wat mij toch veel meer kriebels geeft zijn de gedachten voor mijn eigen eerste halve marathon.
Ook al is deze pas in 2012, als het goed is maart 2012, de kriebels heb ik wel.
Al een tijd terug heb ik mijn eerste halve marathon uitgekozen.
Namelijk de ATAG achtkastelenloop, deze is in een prachtige omgeving en schijnt relatief vlak te zijn.
Ook de loopjes er omheen heb ik al een beetje uitgestippeld, maar goed dat komt nog wel.
Door de vele berichten die je voorbij ziet komen van o.a. de Amsterdam marathon krijg ik er steeds meer zin in.
Ik krijg ook wel de vraag waarom ik de halve niet doe, want ik red het makkelijk........
Gedachten!
Uiteraard heb ik zelf ook met die gedachten gespeeld, want wat is 8 kilometer nou eigenlijk?
Maar ik had met mezelf afgesproken ,eerder dit jaar, dat ik voor 2011 als doelstelling had om de 10 kilometer onder de 45 minuten te lopen.
Iets wat vrij snel daarna lukte, maar goed afspraak is afspraak.
Dus in gedachte heb ik heel vaak bedacht het mogelijk anders te doen, maar ja als ik dit jaar al een halve ga lopen! Wat is dan mijn doelstelling voor 2012?
Dus vandaar voor mij nog geen halve marathon.
©Hardloopgek
Mede door de komst van sociale media merk je meer dan te voren dat men bezig is met een evenement zoals de Amsterdam marathon.
Was dat in de jaren ervoor niet dan?
Tuurlijk gebeurde het toen ook, alleen kreeg je het minder mee, je was dan nog aangewezen op de gewone media en de site van het evenement.
Kriebels?
Heb ik dan de kriebels voor morgen, voor de Amsterdam marathon waar ik maar 8 kilometer hoef te lopen?
Ja en nee! Uiteindelijk heb je dit altijd, althans ik wel.
Dit komt omdat ik altijd wel bedenk wat ik wil gaan doen, qua tijd bijvoorbeeld.
Zo heb ik voor morgen bedacht dat ik erg tevreden zou zijn met een kilometer tijd van 4:30 per kilometer.
Of het gaat lukken is het tweede, die factoren kun je helaas niet allemaal beïnvloeden.
Maar wat mij toch veel meer kriebels geeft zijn de gedachten voor mijn eigen eerste halve marathon.
Ook al is deze pas in 2012, als het goed is maart 2012, de kriebels heb ik wel.
Al een tijd terug heb ik mijn eerste halve marathon uitgekozen.
Namelijk de ATAG achtkastelenloop, deze is in een prachtige omgeving en schijnt relatief vlak te zijn.
Ook de loopjes er omheen heb ik al een beetje uitgestippeld, maar goed dat komt nog wel.
Door de vele berichten die je voorbij ziet komen van o.a. de Amsterdam marathon krijg ik er steeds meer zin in.
Ik krijg ook wel de vraag waarom ik de halve niet doe, want ik red het makkelijk........
Gedachten!
Uiteraard heb ik zelf ook met die gedachten gespeeld, want wat is 8 kilometer nou eigenlijk?
Maar ik had met mezelf afgesproken ,eerder dit jaar, dat ik voor 2011 als doelstelling had om de 10 kilometer onder de 45 minuten te lopen.
Iets wat vrij snel daarna lukte, maar goed afspraak is afspraak.
Dus in gedachte heb ik heel vaak bedacht het mogelijk anders te doen, maar ja als ik dit jaar al een halve ga lopen! Wat is dan mijn doelstelling voor 2012?
Dus vandaar voor mij nog geen halve marathon.
©Hardloopgek
zondag 9 oktober 2011
De Nadine-OK-Run
Vandaag was de Nadine-OK-Run.
Een loopje die georganiseerd is / word om geld in te zamelen voor de Nadine Foundation, welke is opgericht na de zinloze dood van Nadine Beemsterboer in 2006.
De loop stond voor mij in het teken van het hazen van een kennis (hoe toevallig ook Remco genaamd) die de 10 kilometer onder 50 minuten wilde lopen, iets wat nog niet was gelukt.
Van te voren bedacht te willen gaan lopen op een tijd van 4:50 per kilometer.
Dit mede om eventueel verval op te vangen.
De start
He startschot werd gegeven door Sonja Bakker.
De start was "massaal" omdat we op het parkeerterrein van het pannenkoekenhuis Ootje Konkel starten en al klimmend de dijk op moesten.
De loop
Op de dijk kon je snel je tempo pakken omdat het een loop is die low budget is, zodat na genoegen alle inkomsten naar de foundation kunnen, en hier door ook iets wat rustiger.
De dijk is afgezet voor het overige verkeer, dus hier heb je geen last van.
De eerste 3 kilometer liep je met een windje van voren die niet al te hard was, maar wel verkoelend was. Hierna keerde je en liep je met de wind van opzij en in de rug, als je hem al voelde onderaan de dijk.
Net voor het 7 kilometerpunt passeer je dan weer het startpunt en loop je dus nog een klein lusje de ander kant op.
De laatste kilometers loop je door een natuurgebied en ga je vervolgens over de dijk weer terug naar het finishplaats.
Dit onder begeleiding van de opzwepende klanken van een blaaskapel de bloknoot.
De finish
Hier geen poespas.
Gewoon een finishboog met daaronder een tijd klok.
Geen tijdregistratie zoals bij de grote lopen, maar gewoon met je eigen klokje.
Het doel is gehaald, ik klokte 49 minuten rond om vervolgens he klokje stil te zetten op 49:02 voor Remco.
Dus zijn doel om onder de 50 minuten hebben we ruimschoots gehaald.
Conclusie
Leuke loop over de uitgestrekte landschappen die Scharwoude te bieden heeft, waar je een klein bedrag betaald om deel te nemen.
De wetenschap dat het geld in de foundation word gestopt maakt het totaal plaatje compleet.
Maar laten we wel wezen, het is eigenlijk jammer dat dit moet! Want zonder het zinloze geweld had deze loop nooit in deze hoedanigheid hoeven bestaan.
Hun slogan is dan ook veel zeggend: Geweld eindigt waar respect begint
©Hardloopgek
zaterdag 8 oktober 2011
SMOVE compressiekousen (test)
Onlangs kreeg ik de mogelijkheid om compressiekousen te testen.
Het betrof kousen van het merk SMOVE, welke nieuw op de markt kwamen.
De vraag was om ze op de volgende punten te beoordelen:
1. Aan en uittrekken
2. Draagcomfort en uiterlijk
3. Effect dat je ervaart van de compressiekousen tijdens trainingen
4. Effect dat je ervaart tijdens het herstel
5. Volgende dag. Hoe voelen de benen aan?
6. Blessure (niet van toepassing)
7. Vergelijking met andere compressiekousenkousen (niet van toepassing)
Ik heb zelf helemaal geen ervaring met compressiekousen en ik heb ook geen blessures dus vandaar dat punt 6 en 7 niet van toepassing zijn.
Om maar een te beginnen met de kous zelf:
Dit was ook de kleurstelling die ik heb ontvangen.
Het uiterlijk spreekt mij wel aan, een simpele basis kleur met een leuk accent.
Als je de kousen aantrekt gaat dit, voor het type kous, vrij gemakkelijk en is zonder al te veel moeite goed aan te trekken.
Je merkt direct dat de kous is voorzien van een comfortabel voetbed en platte naden heeft bij de tenen.
Er is niets in de kous waar je je aan zou kunnen irriteren.
Maar heeft de kous ook effect?
Ik heb de kous meerdere malen gedragen, bij verschillende weertype.
Ik kan met recht zeggen dat het niet uitmaakt dat je ze draagt terwijl het 26 graden is, want de kousen zitten lekker koel en voert de warmte ook af. Bij koeler weer daarin tegen zitten ze net zo warm / koel.
Ik heb persoonlijk bij het hardlopen (duursport) niet het idee dat ik baad heb bij de kous, maar goed voor het zelfde geld heeft de kous voorkomen dat ik een blessure op liep!
Ik heb de kousen ook gedragen tijdens een dagje biken!
Hier is meer sprake van korte inspanningen, dus explosief.
Toen had ik na een werkdag van 9 uur wel degelijk het gevoel dat ik minder vermoeide benen had!
Dus blijkbaar doen ze wel iets.
Overige punten?
Daar kan ik eigenlijk vrij kort over zijn.
Ik heb, sinds ik intensiever train, niet echt snel last van vermoeide benen.
Dus dit punt heb ik gewoon weg niet kunnen testen / ervaren.
Eind oordeel:
Ondanks dat ik het persoonlijk niet snel zal aanschaffen heb ik wel degelijk het idee dat een compressiekous een positieve bijdrage kan hebben.
Of dit dan is op gebied van blessure preventie of sneller herstel durf ik geen oordeel aan te hangen, hiervoor heb ik te weinig kennis.
De SMOVE compressiekous is een kous die niet al te duur is en, voor hen die er baad bij hebben, een interessante concurrent van de overige merken.
Voor meer info over deze compressiekous of andere merken neem dan eens een kijkje op deze site.
©Hardloopgek
Het betrof kousen van het merk SMOVE, welke nieuw op de markt kwamen.
De vraag was om ze op de volgende punten te beoordelen:
1. Aan en uittrekken
2. Draagcomfort en uiterlijk
3. Effect dat je ervaart van de compressiekousen tijdens trainingen
4. Effect dat je ervaart tijdens het herstel
5. Volgende dag. Hoe voelen de benen aan?
6. Blessure (niet van toepassing)
7. Vergelijking met andere compressiekousenkousen (niet van toepassing)
Ik heb zelf helemaal geen ervaring met compressiekousen en ik heb ook geen blessures dus vandaar dat punt 6 en 7 niet van toepassing zijn.
Om maar een te beginnen met de kous zelf:
Dit was ook de kleurstelling die ik heb ontvangen.
Het uiterlijk spreekt mij wel aan, een simpele basis kleur met een leuk accent.
Als je de kousen aantrekt gaat dit, voor het type kous, vrij gemakkelijk en is zonder al te veel moeite goed aan te trekken.
Je merkt direct dat de kous is voorzien van een comfortabel voetbed en platte naden heeft bij de tenen.
Er is niets in de kous waar je je aan zou kunnen irriteren.
Maar heeft de kous ook effect?
Ik heb de kous meerdere malen gedragen, bij verschillende weertype.
Ik kan met recht zeggen dat het niet uitmaakt dat je ze draagt terwijl het 26 graden is, want de kousen zitten lekker koel en voert de warmte ook af. Bij koeler weer daarin tegen zitten ze net zo warm / koel.
Ik heb persoonlijk bij het hardlopen (duursport) niet het idee dat ik baad heb bij de kous, maar goed voor het zelfde geld heeft de kous voorkomen dat ik een blessure op liep!
Ik heb de kousen ook gedragen tijdens een dagje biken!
Hier is meer sprake van korte inspanningen, dus explosief.
Toen had ik na een werkdag van 9 uur wel degelijk het gevoel dat ik minder vermoeide benen had!
Dus blijkbaar doen ze wel iets.
Overige punten?
Daar kan ik eigenlijk vrij kort over zijn.
Ik heb, sinds ik intensiever train, niet echt snel last van vermoeide benen.
Dus dit punt heb ik gewoon weg niet kunnen testen / ervaren.
Eind oordeel:
Ondanks dat ik het persoonlijk niet snel zal aanschaffen heb ik wel degelijk het idee dat een compressiekous een positieve bijdrage kan hebben.
Of dit dan is op gebied van blessure preventie of sneller herstel durf ik geen oordeel aan te hangen, hiervoor heb ik te weinig kennis.
De SMOVE compressiekous is een kous die niet al te duur is en, voor hen die er baad bij hebben, een interessante concurrent van de overige merken.
Voor meer info over deze compressiekous of andere merken neem dan eens een kijkje op deze site.
©Hardloopgek
vrijdag 7 oktober 2011
Runnersworld Lelystad
Ongeveer een maand hebben we in Lelystad een Runnersworld.
©Hardloopgek
Al in het begin ben ik eens binnen gelopen om te kijken, is uiteindelijk altijd leuk.
Nu had ik nog niet zo heel lang nieuwe schoenen en er was dan ook niet zo een noodzaak om voor nieuwe te shoppen.
Maar goed vandaag gingen we er toch naartoe.
Dit hoofdzakelijk omdat de vrouw nieuwe schoenen nodig had en eerlijk gezegd ook nooit schoenen had laten aanmeten.
Omdat we er toch naartoe gingen had ik mijn schoenen ook maar meegenomen, want een extra paar is nooit weg.
Ik had eigenlijk verwacht een 2e paar Saucony ProGrid Triumph 8 mee naar huis te nemen (de rode versie).
Maar uiteindelijk toch, na filmpje, de Asics GT2160 aangemeten gekregen.
Grappige is toch dat de vorige keer er de mogelijkheid was te gaan voor deze schoen of de Saucony.
Vreemd genoeg, mede door eigen gevoel, is het toen toch de Saucony geworden.
Dus nu weer terug op Asics.
©Hardloopgek
Mijn hardloop kalender voor 2011.
Zo vanmorgen definitief voor het laatste loopje dat in de planning stond voor dit kalender jaar ingeschreven.
Mijn kalender ziet er nu als volgt uit:
Uiteraard ben ik ook al aan het kijken naar het nieuwe jaar.
2012 zal voornamelijk in het teken staan van de halve marathon.
Want in maart zal ik mijn eerste halve marathon lopen.
Meer over deze planning in de loop van het jaar.
©Hardloopgek
Mijn kalender ziet er nu als volgt uit:
| Datum | Omschrijving | Status | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 09-10-2011 | Nadine OK Run 10Km | Ingeschreven | |||
| 16-10-2011 | Amsterdam Marathon (8 km) | Ingeschreven | |||
| 20-10-2011 | Korpsveldloop Amsterdam | Ingeschreven | |||
| 20-11-2011 | Zevenheuvelenloop (Nijmegen; 15 km) | Ingeschreven | |||
| 17-12-2011 | Houtwijkkerstloop (10 KM) | Ingeschreven | |||
2012 zal voornamelijk in het teken staan van de halve marathon.
Want in maart zal ik mijn eerste halve marathon lopen.
Meer over deze planning in de loop van het jaar.
©Hardloopgek
donderdag 6 oktober 2011
Welke lopen komen eraan?
Ondertussen zijn we al heel wat loopjes verder en zijn we op weg naar het einde van het jaar.
Aankomend weekend lopen we mee tijdens de Nadine-OK-Run.
De reden dat ik hier mee loop is eigenlijk heel simpel.
Ik zal hier proberen een hardloop vriend naar een nieuw PR te brengen.
Hij wil graag de 10 kilometer onder de 50 minuten lopen.
Omdat ik mijn doel op de 10 km al heb gehaald, namelijk onder de 45 minuten, heb ik voorgesteld om daar me te doen en hem te hazen.
Een week later staat de 8 kilometer van de Amsterdam marathon op het programma.
Middels een oproep door Hospitaal Broeders werd ik gewezen op hun initiatief om geld in te zamelen voor gehandicapten mensen in Malawi.
Ik heb toen besloten om mij hiervoor in te zetten en te proberen het streefbedrag van €250,- op te halen.
Hieronder is te zien hoe dit verloopt.
Elke donatie is van harte welkom en ik ben die gene die een donatie maken dan ook zeer dankbaar.
Voor nu houdt ik het hier even bij en zal binnenkort weer een nieuwe blog schrijven.
©Hardloopgek
Aankomend weekend lopen we mee tijdens de Nadine-OK-Run.
De reden dat ik hier mee loop is eigenlijk heel simpel.
Ik zal hier proberen een hardloop vriend naar een nieuw PR te brengen.
Hij wil graag de 10 kilometer onder de 50 minuten lopen.
Omdat ik mijn doel op de 10 km al heb gehaald, namelijk onder de 45 minuten, heb ik voorgesteld om daar me te doen en hem te hazen.
Een week later staat de 8 kilometer van de Amsterdam marathon op het programma.
Middels een oproep door Hospitaal Broeders werd ik gewezen op hun initiatief om geld in te zamelen voor gehandicapten mensen in Malawi.
Ik heb toen besloten om mij hiervoor in te zetten en te proberen het streefbedrag van €250,- op te halen.
Hieronder is te zien hoe dit verloopt.
Elke donatie is van harte welkom en ik ben die gene die een donatie maken dan ook zeer dankbaar.
Voor nu houdt ik het hier even bij en zal binnenkort weer een nieuwe blog schrijven.
©Hardloopgek
Abonneren op:
Posts (Atom)